बाउंसर कैसे बने तरीका – नमस्कार दोस्तों क्या आप जानना चाहते हैं बाउंसर कैसे बने या बाउंसर बनने का तरीका तो आप बिल्कुल सही पोस्ट पर हो क्योंकि आज हम आपको बाउंसर कैसे बनते हैं इसके बारे में पूरी जानकारी देने वाले हैं और यह पोस्ट पढ़कर आप आसानी से बाउंसर बन सकते हैं और अच्छे पैसे भी कमा सकते हैं
आज के जमाने में बहुत से लोगों को यह लगता है कि बॉडी बनाने का कोई फायदा नहीं होता है और बॉडी बना कर केवल हम अपना टाइम बर्बाद कर रहे हैं लेकिन ऐसा कुछ भी नहीं है बॉडी बनाने के बहुत ज्यादा फायदे होते हैं सबसे पहला तो आप नशे से दूर रहते हो और दूसरी बात आप अपने खाने-पीने और सेहत का बहुत ज्यादा ध्यान देते हो
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इसके बाद आप अपना टाइम टेबल से हर एक चीज खाते हो और रोजाना कसरत करते हो जिम में जाकर लेकिन आज के जमाने में भी हमारे माता पिता यही समझते हैं कि बॉडी बनाकर यह लोग अपना टाइम बर्बाद कर रहे हैं और यह अपने करियर पर ध्यान नहीं दे रहे हैं क्या जो बच्चे स्कूल या कॉलेज में पढ़ते हैं उनके माता पिता को यह लगता है कि उनका बच्चा केवल बॉडी बनाने में लगा हुआ पड़ा है और उसको अपनी पढ़ाई लिखाई में कोई ध्यान नहीं देता
लेकिन दोस्तों आज का यह पोस्ट पढ़कर आपको पता चल जाएगा कि बाउंसर बनने का आपको क्या फायदा हो सकता है और बाउंसर आप कैसे बन सकते हैं चलिए दोस्तों को ज्यादा समय बर्बाद ना करते हुए हम सीधे अपने नए मुद्दे पर आते हैं और देखने हैं बाउंसर कैसे बने और तरीका
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बाउंसर कैसे बने तरीका
बाउंसर बनने के लिए क्या करना चाहिए
सबसे पहली बात हम आपसे यह कहना चाहते हैं कि बाउंसर बनने के लिए आपको अपने खाने पीने पर बहुत ज्यादा ध्यान रखना होगा और आप को नियमित रूप से कसरत करना है यानी के एक्सरसाइज करना बहुत जरूरी है
अगर आप बाउंसर बनना चाहते हैं तो आपको घर पर एक्सरसाइज बिल्कुल भी नहीं करना है क्योंकि वहां पर आपकी विशालकाय बॉडी नहीं बन पाएगी और बाउंसर बनने के लिए आपको एक एवरीबॉडी की जरूरत होती है जिसके लिए आप जिम में जाकर एक्सरसाइज करेंगे तो आपका बॉडी का साइज बढ़ेगा और आप बिल्कुल बाउंसर लगने लगोगे
बहुत से लोग यह गलती करते हैं कि वह लोग घर पर ही कसरत करते हैं लेकिन दोस्तों एक फिट बॉडी रखने के लिए आप घर पर एक्सरसाइज जरुर कर सकते हैं लेकिन अगर आपको बाउंसर बनना है तो आप को जिम में जाकर एक्सप्रेस करना बहुत ज्यादा जरूरी है क्योंकि वहां पर आपके पास सारे मशीन होंगे और सारे इक्यूपमेंट होंगे जिसकी मदद से आप अपने बॉडी का साइज बना सकते हैं
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एक और गलतफहमी बहुत लोगों के मन में है कि बॉक्सर बनने के लिए आपको कटिंग वाली बॉडी की जरूरत होती है लेकिन दोस्त तो ऐसा कुछ भी नहीं है आपने देखा होगा कि नाइट क्लब में बहुत से बाउंसर बाहर गेट पर खड़े हुए होते हैं उनकी कोई कटिंग वाली बॉडी बिल्कुल भी नहीं होती है उनकी केवल बॉडी में साइज बहुत ज्यादा होता है जिसकी वजह से वह लोग बहुत बड़े और विशालकाय दिखते हैं
इसलिए अगर आपको यह लगता है कि बाउंसर बनने के लिए आपको बिल्कुल सिक्स पैक एब्स की जरूरत है और आपको पूरे शरीर में कटिंग निकालना बहुत जरूरी है तो ऐसा बिल्कुल भी नहीं है आपको केवल अपने साइज पर ध्यान देना है और अपने बॉडी के साइज को बढ़ाने की कोशिश करना है
आप हफ्ते में 5 दिन जरूर जिम जाकर एक्सरसाइज करें और इसके साथ ही साथ आपको अपने खाने पीने पर बहुत ज्यादा ध्यान रखना होगा जैसे कि प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट की मात्रा आपको ज्यादा रखी है प्रोटीन खाने से आपके मसल्स बनेंगे और कार्बोहाइड्रेट से आपको एनर्जी मिलेगी और आपका बॉडी का साइज बढ़ने लगेगा
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दोस्तों अगर आपको बाउंसर बनना है तो आपको दिन में 4 से 5 बार खाना खाना होगा ताकि आपकी बॉडी को भरपूर पोषक तत्व मिलता है जिसकी वजह से उसका साइज़ बनेगा दोस्तों बाउंसर बनने के लिए आपको केवल अपने बॉडी की साइज को बढ़ाना है और अपने शरीर की ताकत को बढ़ाना है और शरीर की ताकत बढ़ाने के लिए आप हरी सब्जी दूध के लिए अंडे बदाम काजू और ताकत देने वाले खाने का उपयोग कर सकते हैं
आप को ताकत बढ़ाने की एक्सरसाइज करना बहुत ज्यादा जरूरी है क्योंकि बाउंसर को बॉडी बिल्डर की तरह बॉडी बनाने से कोई फायदा नहीं होगा उनको अपनी ताकत को बढ़ाना बहुत ज्यादा जरूरी है और इसके लिए आप ताकत बढ़ाने वाली एक्सरसाइज करें जैसे की बेंच प्रेस, squats, बारबेल कर्ल
यह एक्सरसाइज आपके शरीर की ताकत को बढ़ाती है और साथ ही साथ आपके पूरे शरीर को बहुत ज्यादा मजबूत बनाती है तो इसलिए आप यह बेसिक एक्सरसाइज करना बिल्कुल भी ना भूलें और अगर आपको कोई एक्सरसाइज करने का सही तरीका पता नहीं है तो आप अपने जिम ट्रेनर की मदद ले सकते हैं आप उनके पास जाएं और उनसे पूछा कि यह एक्सरसाइज कैसे करनी है इसका सही तरीका क्या है तो वह आपको बिल्कुल सही तकनीक से वह कसरत करने सिखा देंगे
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इसके अलावा आपको बहुत ज्यादा अपने शरीर को आराम देना जरूरी है क्योंकि जब आप अपने शरीर को आराम देते हैं तो उस समय पर आपका शरीर टूटी हुई मांसपेशियों को जोड़ने का काम करता है और यदि आपने अपने शरीर को भरपूर मात्रा में आराम नहीं दिया तो आप अगले दिन जिम में सही से एक्सरसाइज नहीं कर पाओगे और आप बहुत जल्दी थक जाओगे
अपने शरीर को भरपूर आराम ना देने का सबसे बड़ा नुकसान आपको यह होगा कि आपके बॉडी का साइज बिल्कुल भी नहीं पड़ेगा और आप जिम में सही से एक्सरसाइज भी नहीं कर पाओगे और पूरा दिन आप थका थका महसूस इसलिए हम आपको यही कहेंगे कि अगर आपको अपने बॉडी का साइज को बढ़ाना है और एक जबरदस्त बाउंसर दिखना है तो आपको अपने शरीर को भरपूर आराम देना बहुत जरूरी है क्योंकि तभी आपके बॉडी का साइज बनेगा
दोस्तों अब हम आपको थोड़ा सा बता देते हैं कि बाउंसर बनने से आपको क्या फायदा हो सकता है 200 अगर आप एक अच्छे डांसर बन जाते हैं तो आप कोई नाइट क्लब में नौकरी कर सकते हैं और हर रात के आपको ₹1000 मिलते हैं या फिर इससे भी ज्यादा
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अगर आप एक अच्छे डांसर बन जाते हैं तो आप किसी के पर्सनल सिक्योरिटी गार्ड भी बन सकते हैं जैसे कि सिलेब्रिटीज सिक्योरिटी गार्ड इसमें आपको कमाई का बहुत अच्छा मौका मिल जाएगा और आपकी तनख्वाह बहुत ज्यादा होगी
हमने देखा है कि कुछ बाउंसर हीरो हीरोइन के पर्सनल सिक्योरिटी गार्ड बनते हैं और हर महीने एक लाख दो लाख रुपए कमा लेते हैं तो यदि आप एक बहुत बेहतरीन बाउंसर बनने में कामयाब हो जाते हैं तो आप बहुत अच्छी इनकम या कमाई कर सकते हैं
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आपकी और दोस्तों
दोस्तों यह था बाउंसर कैसे बने या बाउंसर बनने का तरीका हम उम्मीद करते हैं कि आज का यह पोस्ट पढ़कर आपको पता चल गया होगा कि बाउंसर कैसे बने और यदि आपने हमारे दिए गए तरीके और उपाय को सही से फोन किया तो आप बहुत जल्दी एक अच्छे बाउंसर बनने में कामयाब हो जाएंगे
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