हाल ही के वर्षों में ठंडा स्नान काफी लोकप्रिय हुआ है। बेहतर मानसिक स्वास्थ्य, ऊर्जा के स्तर में वृद्धि और एक मजबूत इम्यून सिस्टम सहित ठंडे पानी से स्नान करने के कई लाभ हैं। लेकिन अगर हम सुबह उठते हैं, और कोई हम पर ठंडे पानी की बौछारें कर दें। तो उस समय हमारी हालत…