स्वास्थ्य रक्षा के घरेलु उपाय और नियम – (जरूर पढ़े)

स्वास्थ्य रक्षा के घरेलु उपाय नियम – नमस्कार दोस्तों क्या आप स्वास्थ्य रक्षा के उपाय और नियम ढूंढ रहे हैं तो आप बिल्कुल सही पोस्ट पर है क्योंकि आज हम आपके साथ स्वास्थ्य संबंधी रक्षा करने के उपाय नियम और टोटके शेयर करने वाले हैं जिन को पढ़कर आपको बहुत ज्यादा फायदा होगा

यहां पर कुछ प्राकृतिक नियम स्वास्थ्य रक्षा और सामान्य ज्ञान के लिए दिए जा रहे हैं जो हर व्यक्ति के लिए लाभदायक और फायदेमंद है

हम उम्मीद करते हैं कि आज का यह पोस्ट पढ़कर आपको बहुत अच्छा लगेगा और आप भी स्वास्थ्य रक्षा के नियम और उपाय जान पाएंगे चलिए दोस्तों ज्यादा समय बर्बाद ना करते हुए सीधे देखते हैं स्वास्थ्य रक्षा करने के नियम और उपाय क्या होते हैं

स्वास्थ्य रक्षा के घरेलु उपाय नियम

१. प्रात काल उठ कर कुल्ला करके एक गिलास ताजा पानी सूर्य देव से पूर्व उठे इससे आपका दिन बहुत अच्छा जाएगा

२. रात को किसी तांबे के बर्तन में पानी रख दें. सुबह बाथरुम जाने से पहले इस पानी को पिए इससे आपका पेट बहुत अच्छी तरीके से साफ हो जाएगा और आपको कब्ज कभी भी परेशानी नहीं होगी

३. बाथरूम करते समय दांतों को खूब दबाकर बैठने से दांत जीवन भर नहीं मिलते और ना कभी दांत के रोग की शिकायत होती है

४. हाथ मुंह धोते समय मुंह में एक घूंट पानी भरकर आंखों पर पानी के छींटे दें इसे आंखों की रोशनी बढ़ जाती है

५. भोजन से पहले हाथ मुंह धोए पैरों को भी अच्छे से धोएं ताकि आपको कभी भी कोई बीमारी ना हो

६. भोजन करते समय पानी ना पिएं अगर विशेष आवश्यकता हो तो एक घूंट पी सकते हैं भोजन के 1 घंटे बाद ही पानी पीएं इससे वजन पेट में आसानी से पच जाता है

७. भोजन के बाद थोड़ी देर के लिए घूमना आवश्यक है भोजन के बाद टहलने से आपका खाना आसानी से पच जाता है और रात को सोने से पहले आप एक गिलास पानी पीकर जरुर सोए

८. सप्ताह में कम से कम एक बार सरसों के तेल की मालिश आवश्यक होनी ही चाहिए चिंता करने से जितनी स्वास्थ्य की हानि होती है उतनी किसी रोग से नहीं होती है इसलिए आप सप्ताह में एक बार सरसों के तेल से मालिश जरूर करवाएं

९. खाना खाने के बाद उठ कर पेशाब कर लेने से धातु धतुशिनता की बीमारी नहीं होती है स्वप्नदोष का खतरा भी नहीं होता है

१०. रात को भोजन के 3 घंटे बाद स्त्री पुरुष का संग नहीं होना चाहिए इसे जल्दी संभोग करने से पेट की अनेक बीमारियां हो जाती है

११. स्त्री को पुरुष के संभोग करने के फौरन बाद कभी भी बच्चों को दूध नहीं पिलाना चाहिए जिससे बच्चे के स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है

१२. मधुमेह कि रोगी जिनके पेशाब में चीनी आती है अगर सुबह शाम दौड़ लगाएं तो बिना औषध के पेशाब में शक्कर आना रुक जाता है

१३. अगर किसी व्यक्ति ने शराब ज्यादा पी ली हो तो नींबू का रस पिलाने से नशा कम हो जाता है नींबू के रस से कॉपी वकील के विष का प्रभाव भी खत्म हो जाता है

१२. अगर किसी व्यक्ति ने भांग ज्यादा पी ली हो तो आधी छटांक अरहर की दाल उबाल कर पिलाने से भांग का नशा कम हो जाता है

१३. अगर आपने ज्यादा आम खा लिए हो तो ऊपर से १ या २ जामुन खा लेने से कोई नुकसान नहीं होगा अगर ज्यादा जामुन खा ले तो ऊपर से १ या २ आम खा लेने से नुकसान नहीं होगा

आपकी और दोस्तों

दोस्तों यह है स्वास्थ्य रक्षा के उपाय और नियम जो कि आपको हमेशा ध्यान में रखनी चाहिए और अगर आपने इन छोटी-छोटी बातों तो आपको बहुत ज्यादा फायदा होगा हालांकि यह सब घरेलू उपाय है और आयुर्वेद की दुनिया में इसको बहुत अच्छे स्वास्थ्य रक्षा उपाय और तरीके के रूप में देखा जाता है जो बहुत कम लोगों को पता है

इसलिए हमने आज के लिए कुछ जरूरी बातें आपके साथ शेयर करें हैं और अगर आपको हमारे यह बात पसंद आए हो तो कृपया करके इसे अपने दोस्तों के साथ और घर परिवार वालों के साथ जरुर शेयर करें शेयर करने के लिए आप फेसबुक WhatsApp ट्विटर Google Plus पर इस पोस्ट को शेयर कर सकते हैं धंयवाद दोस्तो