जिम करने का सही समय टाइम क्या है – एक्सरसाइज कब करना चाहिए

जिम जाने एक्सरसाइज करने का सही टाइम समय – नमस्कार दोस्तों क्या आप जानना चाहते हैं जिम जाने का सही टाइम क्या है या एक्सरसाइज कसरत करने का सही समय क्या है तो आप बिल्कुल सही पोस्ट पर हो क्योंकि आज हम आपको बताएंगे कि जिम जाने का सही समय क्या होता है या फिर एक्सरसाइज करने का सही टाइम क्या होता है.

बहुत से लोगों को जिम करने का और कसरत करने का बहुत ज्यादा शौक होता है लेकिन वह लोग को यह पता नहीं होता कि सही समय या टाइम क्या होता है जैसे कि उनको यह पता नहीं होता है कि बहुत सुबह जिम करना होता है या बहुत रात को जिम करना होता है या कौन सा ऐसा समय है जो एक्सरसाइज करने के लिए परफेक्ट होता है.

आज के इस पोस्ट में हम आपको इसी बारे में जानकारी देने वाले हैं कि जी आप कौन से समय कर सकते हैं जिस टाइम पर आपको बहुत ज्यादा फायदा होगा और आपकी बॉडी भी बनेगी और आपके मसल्स और मांसपेशियों का विकास भी बहुत जल्दी से होगा।

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चलिए दोस्तों को ज्यादा समय बर्बाद ना करते हुए हम सीधे देखते हैं कि जिम जाने और एक्सरसाइज करने का सही समय और टाइम क्या होता है.

जिम जाने का सही टाइम क्या है
एक्सरसाइज करने का सही समय

दूसरी सबसे पहले तो हम आपको यह कहना चाहते हैं कि जिम करने या कसरत करने का सही टाइम सुबह का होता है मतलब 5 या 6 बजे के बाद आप कसरत करने के लिए जिम जा सकते हैं क्योंकि इस समय पर आपकी बॉडी बिल्कुल फ्रेश होती है और आप सही तरीके से अपने कसरत और व्यायाम कर सकते हैं.

हिंदी जब हम सुबह सोकर उठते हैं तो हमारी बॉडी कंप्लीटली रिलैक्स होती है और हमारी मांसपेशियां बिल्कुल भी थकी हुई नहीं होती है और उसमें पूरी एनर्जी बनी हुई होती है जिसकी वजह से हम एक्सरसाइज करते हैं तो हमारे मांसपेशिया बहुत अच्छा रिस्पांस देती है जिसकी वजह से उनका साइज में बढ़ोतरी होती है और आपके मसल्स बनने स्टार्ट हो जाते हैं.

बहुत से लोगों का यह भी मानना है कि उनको शाम को वर्कआउट करने से ज्यादा फायदा होगा लेकिन दोस्तों अगर आप कोई भी जिम ट्रेनर से पूछ लेंगे तो आपको यही सलाह देंगे कि सुबह का समय कसरत करने के लिए बहुत कष्ट होता है शाम के मुकाबले

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क्योंकि शाम के समय पर हमारा बॉडी पूरी तरीके से रिलैक्स नहीं होता है और इस समय पर बहुत से लोग अपनी जॉब से अपने नौकरी से थक कर आते हैं और उसके बाद अच्छी तरीके से एक्सरसाइज नहीं हो पाती है फुल एनर्जी के साथ एक्सरसाइज और कसरत वह लोग नहीं कर पाते हैं.

और अगर आपका शरीर पूरी तरीके से फ्रेश नहीं होगा तो आपको एक्सरसाइज करने में भी आपको मजा नहीं आएगा और आप बहुत जल्दी थक जाओगे

इसलिए अगर आपको एक्सरसाइज करने का आयोजन करने का पूरा पूरा फायदा उठाना है तो हम आपको कहेंगे कि आप सुबह के समय पर एक्सरसाइज करा करें क्योंकि इससे आपको बहुत ज्यादा फायदा होगा और आप पूरे जोश के साथ अपने कसरत कर सकते हैं जिसकी वजह से आपकी बॉडी बहुत जल्दी बनेगी और आपके मांसपेशियों का विकास होगा और इसके साथ ही साथ आप अपने बॉडी को फिट और स्वस्थ भी रख पाएंगे

जिम कब जाना चाहिए

कसरत कब करना चाहिए

इसके बाद चलिए हम आपको बताते हैं कि जिम कब करना चाहिए या एक्सरसाइज कसरत कब करना चाहिए यह भी बहुत लोगों के मन में प्रश्न उठता है कि उनको जिम कब जाना चाहिए और कब करना चाहिए

दोस्तों जैसा की हमने आपको बताया कि आपको जिन सुबह के समय पर जाना चाहिए क्योंकि इस समय पर जब आप एक्सरसाइज करते हैं तो आपको बहुत ज्यादा फायदा होता है और जो लोग कहते हैं कि आपको शाम के समय पर एक्सरसाइज करने से ज्यादा फायदा होगा यह शाम के समय पर आपको एक्सरसाइज या जिम जाना चाहिए

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यहां पर हम आपसे कहेंगे अगर आपको बहुत ज्यादा मजबूरी है और आपको सुबह के समय पर टाइम नहीं मिलता है तब आप शाम को कसरत कर सकते लेकिन अगर आपको सुबह के टाइम पर समय मिलता है तो हम आपसे हंड्रेड परसेंट यही कहेंगे कि आपके लिए मॉर्निंग के समय पर एक्सरसाइज करना बहुत ज्यादा फायदेमंद रहेगा

हमने देखा है कि बहुत से लोग ऐसे भी होते हैं जिनकी जॉब बहुत सुबह सुबह होती है इस समय पर आप शाम के समय पर एक्सरसाइज या कसरत कर सकते हैं क्योंकि आपके पास कोई ऑप्शन नहीं होगा क्योंकि आपका जॉब बहुत सुबह सुबह होगा और उस समय पर अगर आप थोड़ा सा कसरत करके फिर तुरंत ही जॉब पर जाएंगे तो आप अपने शरीर को आराम नहीं दे पाएंगे जिसकी वजह से आप अपने नौकरी पर अच्छे से काम नहीं कर पाएंगे

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अगर आप ऐसी परिस्थिति में हो तो हम आपसे कहेंगे कि आप शाम के समय पर जिम जा सकते हैं और जिम कर सकते हैं क्योंकि जिम करने का मतलब यह नहीं है कि आप आधा घंटा जल्दीबाजी में एक्सरसाइज करो इससे आपको कोई फायदा नहीं होगा और तुरंत ही आप घर पर जाकर भाग-भाग कर जॉब पर जाने की तैयारी करो इससे आपको कोई फायदा नहीं होगा इसलिए अगर आप ऐसे ही प्रॉब्लम में है तो आप बेशक शाम के वक्त एक्सरसाइज या कसरत कर सकते हैं

लेकिन अगर आपको सुबह भरपूर समय मिलता है और अगर आपकी नौकरी ९ से ५ की जॉब है तो आप आसानी से सुबह के समय पर जिम कर सकते हैं और जिम जा सकते हैं

आपकी और दोस्तों

दोस्तों यही था जिम एक्सरसाइज करने का सही टाइम और समय हम उम्मीद करते हैं कि आज का यह पोस्ट पढ़कर आपको पता चल गया होगा कि जिम कब जाना चाहिए या जिम कब करना चाहिए

दोस्तों बहुत से लोग यह सोचते होंगे जिम करने का सही टाइम और सही समय से क्या फर्क पड़ता है हम तो एक्सरसाइज करते ही हैं ना लेकिन दोस्तों हम आपको यह कहना चाहते हैं कि यह केवल एक्सरसाइज करने से आपकी बॉडी नहीं बनेगी आपको अपनी बॉडी को सही आराम और उसको सही माहौल और समय पर एक्सरसाइज करने से आपको बहुत ज्यादा फायदा होगा

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अगर आपकी बॉडी बहुत ज्यादा थकी हुई है तो इस समय पर आप एक्सरसाइज करेंगे तो आपको बिल्कुल भी ज्यादा फायदा नहीं होगा आपको उस समय पर और आपको इस टाइम पर सबसे ज्यादा फायदा होगा जब आपके शरीर पूरी तरीके से रिलैक्स हो और फ्रेश हो

इसलिए हम आपसे कहेंगे कि जिम जाने का सही टाइम सुबह का समय ही होता है और इससे बेस्ट टाइम और समय कोई नहीं होता है

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