शिलाजीत के फायदे और नुकसान | Shilajit Benefits & Side Effects Hindi

शिलाजीत के फायदे और नुकसान | Shilajit Benefits & Side Effects Hindi

शिलाजीत एक प्रसिद्ध प्राचीन टार जैसा पदार्थ है, जिसे कभी-कभी “हिमालय का काला सोना” कहा जाता है। यह आपके शरीर के लिए आवश्यक जिंक, आयरन और अन्य पोषक तत्वों जैसे 84 मिनरल्स से भरपूर है। प्राचीन काल से भारतीय और तिब्बती शिलाजीत के लाभों का उपयोग आयुर्वेदिक औषधि के रूप में थकान को दूर करने…

शिलाजीत कब कैसे कितना खाना चाहिए?

शिलाजीत कब कैसे कितना खाना चाहिए?

शिलाजीत मुख्य रूप से हिमालय में पाया जाने वाला एक प्राकृतिक पदार्थ है, जो सदियों से सूक्ष्मजीवों की क्रिया द्वारा कुछ पौधों के क्रमिक अपघटन से बनता है। यह एक शक्तिशाली और बहुत सुरक्षित आहार है, जो शरीर को ऊर्जावान बनाए रखता है। इसके अलावा यह संभावित रूप से कई बीमारियों को रोकने में सक्षम…

नमक के फायदे और नुकसान | Salt Benefits & Side Effects Hindi

नमक के फायदे और नुकसान | Salt Benefits & Side Effects Hindi

साधारण नमक, जिसे सोडियम क्लोराइड भी कहा जाता है। यह एक सर्वव्यापी घटक है, जिसका उपयोग रोजमर्रा के खाद्य पदार्थों में मसाला के रूप में किया जाता है। इसका अलग-अलग व्यंजनों में अलग-अलग रूप से उपयोग किया जाता है। इसका खाद्य पदार्थो में उपयोग के साथ-साथ खाद्य परिरक्षक के रूप में भी किया जाता है।…

1 दिन में रोज कितना नमक खाना चाहिए ?

1 दिन में रोज कितना नमक खाना चाहिए ?

नमक- जिसे अक्सर सोडियम के रूप में जाना जाता है- लगभग हर उस चीज़ में पाया जाता है जो आप खाते और पीते हैं। यह कई खाद्य पदार्थों में स्वाभाविक रूप से होता है। लेकिन कुछ में निर्माण प्रक्रिया के दौरान मिलाया जाता है। इसके अलावा घर और रेस्तरां में भोजन का स्वाद बढ़ाने के…

चुकंदर खाने के फायदे और नुकसान | Beetroot Benefits & Side Effects Hindi

चुकंदर खाने के फायदे और नुकसान | Beetroot Benefits & Side Effects Hindi

चुकंदर जिसे आमतौर पर बीट के रूप में जाना जाता है। यह एक बहुमुखी प्रकार की सब्जी है। जो अपने स्वाद और सुगंध के लिए जाना जाता है। यह खाने में स्वादिष्ट और शरीर के लिए बहुत पौष्टिक होते हैं। इसमें शरीर के लिए आवश्यक मिनरल्स, विटामिन, पौध यौगिक भरे होते हैं। इन सब के…

1 दिन में रोज चुकंदर कब कैसे कितना खाना चाहिए?

1 दिन में रोज चुकंदर कब कैसे कितना खाना चाहिए?

चुकंदर अपनी पौष्टिकता के कारण लगातार लोकप्रियता हासिल कर रहा है। वक्त के साथ यह सुपरफूड की श्रेणी में अपना वर्चस्व जमा रहा है। हाल के अध्ययनों में इस बात का दावा किया गया है कि चुकंदर और चुकंदर का रस एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार कर सकता है। इसके अलावा यह ब्लड प्रैशर (ब्लड प्रैशर)…