दुख कैसे दूर करे उपाय मंत्र | दुःख से मुक्ति कैसे पाये



दुख कैसे दूर करे उपाय मंत्र – नमस्कार दोस्तों कैसे हो आप लोग आज का पोस्ट उन लोगों के लिए बहुत ज्यादा उपयोगी और लाभदायक साबित होगा जो लोग अपने जीवन में बहुत ज्यादा दुखी रहते हैं और उनको यह पता नहीं चलता कि दुख से मुक्ति कैसे पाएं और दुख कैसे दूर करें

आज के इस पोस्ट में हम आपको दुख दूर करने के कुछ जबरदस्त उपाय और मंत्र बताने वाले हैं जिसकी मदद से आप आसानी से किसी भी प्रकार का दुख दूर करने में कामयाब हो जाएंगे

आज के इस पोस्ट में हम आपको कुछ ऐसे टोटके बताने वाले हैं जिसकी मदद से आप को पता चल जाएगा कि यदि आप बहुत ज्यादा दुखी रहते हैं तो उस स्थिति में आपको क्या करना चाहिए और कैसे आप अपने दुख से लड़कर खुश रह सकते हैं

दोस्तों आज का पोस्ट लिखना हमारे लिए बहुत ज्यादा जरूरी है क्योंकि हम को पता है कि हर एक के जीवन में कोई ना कोई प्रकार का दुख होता ही है दोस्तों जीवन में ऐसा कोई भी इंसान नहीं है जिसके लाइफ में कभी कोई परेशानी या दुख की स्थिति नहीं आई हो

पढ़े – दुख के कारण

हम से बहुत लोग पूछते हैं कि मेरे जीवन में बहुत ज्यादा दुख है मैं क्या करूं और मैं कैसे उससे मुक्ति पाऊ और कैसे उसको दूर करूं. और वह लोग कहीं ना कहीं मन ही मन में यह सोच लेते हैं कि उनके जीवन में ही केवल दुख है और वही दुनिया के सबसे दुखी इंसान है

लेकिन दोस्तों आपको ऐसी बातें बिल्कुल भी नहीं सोचना चाहिए क्योंकि हम ले लो चाहे दुनिया में किसी भी इंसान को आप पूछ लीजिए कि उनके भी जीवन में कोई न कोई ऐसा दुख होता है जिसे वह छुटकारा पाना चाहता है और वह सोचता है कि केवल मेरे ही जीवन में इतना ज्यादा दुख और परेशानी क्यों लिखा है

दोस्तों जीवन में दुख और सुख का एक अनमोल बंधन है जिससे कि कोई भी नहीं बच पाया है लेकिन हां यदि हम अपने मन में यह सोच मानकर बैठ जायेंगे कि दुनिया में केवल हमको ही सबसे ज्यादा दुख है तो यह बात गलत होगी

हरीतकी जीवन में किसी ने किसी प्रकार का दुख होता है और वह व्यक्ति उस दुख को दूर करने के लिए या उससे मुक्ति पाने के लिए तरह-तरह के उपाय और मंत्र की तलाश में हमेशा रहते हैं

वह लोग सोचते हैं कि कैसे करके हमारा यह दुख दूर हो जाए तो हम बहुत ज्यादा सुखी रह पाएंगे लेकिन आप लोगों को एक बात हम बता देना चाहते हैं कि जीवन में दुख सुख का खेल लगा रहता है एक दुख चले जाएगा तो शायद हो सकता है कि आपके सामने कोई और प्रॉब्लम खड़ी हो जाएगी दोस्तों जीवन में हमको दुख और सुख को दोनों साथ लेकर चलना होता है

पढ़े – दुख के प्रकार

जब आपके जीवन में खुशी आती है तब आप बहुत ज्यादा अपने आप को नसीब वाले समझते हैं लेकिन जैसे ही आपके जीवन में थोड़ा सा दुख आ जाता है तो आप अपने आप को बहुत ज्यादा बदनसीब समझने लगते हैं

अभी तो यह केवल आपकी सोच है और आपकी मदद करने के लिए आज हम आपके सामने कुछ ऐसे जबरदस्त टोटके उपाय शेयर करने वाले हैं जिसकी मदद से कहीं ना कहीं आपको अपने दुख को कम करने में बहुत ज्यादा राहत मिलेगी

चलिए दोस्तों ज्यादा समय बर्बाद न करते हुए हम आज के इस महत्वपूर्ण पोस्ट की शुरुआत करते हैं और हम समझते हैं कि आजकल यह पोस्ट पढ़कर आपको कहीं ना कहीं दिल में बहुत ज्यादा राहत मिलेगी और इसलिए हम आपसे यह रिक्वेस्ट करेंगे कि आप इस पोस्ट को पूरे अंत तक पढ़ें

दुख कैसे दूर करे उपाय मंत्र
दुख से मुक्ति कैसे पाये टोटके

1. पॉजिटिव सोच लाएं

दोस्तों यदि आपको अपने दुख से लड़ना है और अपने दुख को दूर करना है तो सबसे पहले आपको अपनी सोच को बदलना होगा और आप को हमेशा सकारात्मक सोच सोचने की आदत डालनी होगी

यह काम थोड़ा सा मुश्किल शुरुआत में आपको लगेगा लेकिन जैसे आप अपने मस्तिष्क को ट्रेन करेंगे आपका मस्तिष्क को भी उसकी आदत पड़ जाएगी और उसके बाद आपकी सोच हमेशा बुरे से बुरे परिस्थिति में भी सकारात्मक रहेगी जोकि आपको दुखी होने से बहुत ज्यादा बचाएगी

दोस्तों पॉजिटिव सोच रखना बहुत ज्यादा आपके जीवन के लिए लाभदायक और फायदेमंद साबित होगा क्योंकि जीवन में बहुत सारे ऐसे ही स्थिति आएंगे जिस समय पर आपको बहुत ज्यादा दुख महसूस होगा लेकिन अगर आप की सोच सकारात्मक है तो आप को उस से लड़ने की क्षमता मिलेगी और आप अपने आप को दुखी होने से रोक पाएंगे

दुख को दूर करने का यह जबरदस्त टोटका और उपाय है यदि आपको पता नहीं है कि सकारात्मक सोच यानी के पॉजिटिव थिंकिंग कैसे लाए तो इससे संबंधित हमने एक बहुत ही बढ़िया पोस्ट लिख रखा है और हम आपसे रिक्वेस्ट करेंगे कि आप इस पोस्ट को जरुर पढ़ें उसका लिंक हम आपको नीचे दे रहे हैं

पढ़े –  पॉजिटिव सोच कैसे रखे

2. खुशमिजाज लोगों के साथ रहना शुरू करें

दोस्तों यह बात तो आप लोगों ने सुनी होगी कि जैसा आपका फ्रेंड सर्कल होता है वैसे ही आप भी बन जाते हो इसलिए बचपन में आपके माता पिता आपसे कहते होंगे कि बुरे लोगों के साथ मत रहो क्योंकि यदि आप बुरे लोगों के साथ रहोगे तो आप पर भी उनका बुरा असर पड़ेगा

ठीक इसी तरीके से यदि आप खुश मिजाज और पॉजिटिव सोच रखने वाले लोगों के साथ रहोगे तो आप पर भी उसका अच्छा असर जरुर पड़ेगा और इसकी मदद से आप आसानी से अपने दुख से दूर हो जाओगे और कहीं ना कहीं आपके मन में बहुत ज्यादा खुशी होगी

यदि आपका फ्रेंड सर्कल ऐसा है कि जहां पर हमेशा लोग अपनी प्रॉब्लम को लेकर परेशान रहते हैं तो आप को तुरंत ही फ्रेंड सर्कल को छोड़ देना चाहिए और ऐसे फ्रेंड सर्कल बनानी चाहिए जहां पर हमेशा सब लोग अच्छी अच्छी बातें करते होंगे और हमेशा जो लोग अपने जीवन को खुश रह कर जीने की सोच रखते हैं ऐसे लोगों के साथ आपको रहना चाहिए

पढ़े – हमेशा खुश कैसे रहे

3. एक्सरसाइज करे

दोस्तों दुख से मुक्ति पाने के लिए यह भी एक बहुत ही जबरदस्त टोटका और उपाय है जिसकी मदद से आप आसानी से अपने दिमाग को शांत रख सकते हैं और अपने दुख को दूर कर सकते हैं

कोशिश करें कि आप हर रोज आधा घंटा या 1 घंटा एक्सरसाइज जरूर करें इससे आपकी टेंशन कम होगी आपकी सेहत बनी रहेगी और आप हमेशा तरोताजा महसूस करेंगे

हमने कई लोगों को देखा है जिन लोगों को डिप्रेशन या उदास रहने की प्रॉब्लम थी जब उन्होंने एक्सरसाइज करना शुरू किया तब उनको अपने जीवन में बहुत ज्यादा बदलाव महसूस हुआ

उनका मूड हमेशा अच्छा रहता था और मन हमेशा हल्का महसूस होता था क्योंकि जब आप कसरत करते हैं आपका पसीना निकलता है आपके शरीर में खून का बहुत अच्छे तरीके से होता है जो कि आपको तरह-तरह की बीमारी से लड़ने की क्षमता को बढ़ाता है

पढ़े – gym कैसे करे तरीका

यदि आपके पास ज्यादा समय नहीं होता है कि जिम में जाकर कसरत करें तो आप घर पर भी सूर्य नमस्कार और डिप्स मार सकते हैं इसे भी आपको बहुत ज्यादा फायदा होगा

दोस्तों एक्सरसाइज करना एक बहुत ही अच्छी आदत है यह केवल आपके शरीर को ही अच्छा नहीं बनाएगा बल्कि आपके सेल्फ कॉन्फिडेंस को बढ़ाने में भी बहुत ज्यादा हेल्प करता है और उसी के साथ आपकी पर्सनालिटी भी डेवलप होती है

इसलिए हम आपसे यह कहेंगे कि आप एक्सरसाइज करना आज से शुरु कर दीजिए और आपको एक या दो हफ्ते में ही इस के अच्छे परिणाम देखने को मिल जाएंगे

पढ़े – एक्सरसाइज करने के फायदे

4. मेडिटेशन करे

मेडिटेशन करना भी एक बहुत अच्छा उपाय है अपने दुख से लड़ने के लिए जब आप मेडिटेशन करते हैं यानि के ध्यान लगाते हैं उस समय पर आपका मस्तिष्क पूरी तरीके से शांत हो जाता है जिसकी वजह से आपकी टेंशन तनाव दूर हो जाती है

मेडिटेशन करने से आपका कॉन्संट्रेशन होकर और आपके शरीर को रिलैक्स महसूस कराती है और हम आपसे कहेंगे कि आप दिन में 10 या 20 मिनट रोजाना मेडिटेशन करा करें इससे आपको बहुत ज्यादा फायदा होगा

धीरे-धीरे जब आपको लगेगा कि मेडिटेशन करने से आपको अच्छे रिजल्ट मिल रहे हैं कब आप अपना मेडिटेशन करने का समय को बढ़ा सकते हैं

पढ़े – ध्यान कैसे लगाये

इस बात को आप जरूर ध्यान रखें जब आप मेडिटेशन यानी के ध्यान लगाने के लिए जा रहे हैं कि कुछ समय पर आपको ऐसे स्थान की जरूरत पड़ेगी जहां पर ज्यादा शोरगुल ना हो इसलिए आप शांत जगह पर मेडिटेशन करें इससे आपका दुख दूर होने में बहुत ज्यादा सहायता मिलेगी

यदि आपको पता नहीं है कि मेडिटेशन कैसे करते हैं तो आपको घबराने की कोई जरूरत नहीं है इससे संबंधित हमने एक बहुत ही बढ़िया पोस्ट नहीं करता है आप उसको जरूर पढ़ें

पढ़े – meditation कैसे करे

5. अच्छा डाइट प्लान फॉलो करे

दोस्तों कभी-कभी हम छोटी-छोटी बातों को बहुत ज्यादा नजरअंदाज करते हैं ठीक इसी तरीके से यदि आपको हमेशा उदासी और दुख की प्रॉब्लम है तो आपको अपने खाने-पीने में बदलाव लाना चाहिए

जैसे कि जो लोग बहुत ज्यादा मिर्च वाला खाना खाते हैं या बहुत ज्यादा तेल में बना हुआ खाना खाते हैं उन लोगों का मूड हमेशा चिड़चिड़ा रहता है और थोड़ी-थोड़ी बात पर उनको बहुत जल्दी गुस्सा आ जाता है

यही वजह से हम आपको कहेंगे कि आप अपने डाइट प्लान में थोड़ा सा बदलाव लाया और हो सके तो अपने खाने में प्रोटीन का इस्तेमाल करें क्योंकि प्रोटीन से आपका शरीर हेल्दी रहता है जिसकी वजह से आपका मूड भी अच्छा रहेगा और हो सके तो ज्यादा मसाले वाले खाने और तेल में बने हुए खाना को बिल्कुल भी ना खाएं

6. नशा मुक्त हो जाए

यदि एक बहुत जबरदस्त टोटका है जिसकी मदद से आप आसानी से अपने दुख को दूर कर सकते हैं. हमने देखा है कि जो लोग बहुत ज्यादा नशा करते हैं जैसे कि दारु पीते हैं सिगरेट पीते हैं गांजा पीते हैं तंबाकू खाते हैं उन लोगों को दुख की प्रॉब्लम और डिप्रेशन की प्रॉब्लम बहुत ज्यादा आ जाती है

इसलिए आप कोशिश करें कि आप किसी भी प्रकार का नशा बिल्कुल भी ना करें क्योंकि इससे आपके दिमाग पर तो असर पड़ता ही है साथ ही साथ आपकी सेहत भी खराब होती है

पढ़े – सिगरेट कैसे छोड़े उपाय

हमने देखा है कि जो लोग बहुत ज्यादा शराब पीते हैं उन लोगों को दुख की डिप्रेशन की बहुत ज्यादा शिकायत होती है इसलिए आप शराब का सेवन करना बिल्कुल बंद कर दीजिए और आपकी मदद करने के लिए हमने शराब कैसे छोड़े इससे संबंधित एक बहुत ही जबरदस्त पोस्ट लिख रखा है आप उस पोस्ट को जरुर पढ़ें आपको शराब छोड़ने में बहुत ज्यादा सहायता होगी

पढ़े – शराब कैसे छोड़े घरेलु उपाय 

7. अपने परिवार वालों से बात करें

दोस्तों यह भी एक बहुत अच्छा उपाय है अपने दुख को दूर करने का एक बात तो आपने कहा होगा कि जब आप अपने मन की बात अपने मन में रखते हैं तो उस बात से आपको बहुत ज्यादा प्रॉब्लम और परेशानी होती है लेकिन जब आप अपने मन की बात अपने घर परिवार वाले या अपने माता पिता के साथ शेयर करते हैं तब आपका मन हल्का हो जाता है

यदि आपको कोई प्रॉब्लम है जिसकी वजह से आपको बहुत ज्यादा दुख महसूस हो रहा है तो आप अपने माता-पिता के साथ अपने दिल की बात जरूर शेयर करें और हमें पूरा भरोसा है कि आपके माता-पिता और आपके घर परिवार वाले आपकी जरुर मदद करेंगे और आपको कोई न कोई सलूशन जरूर बताएंगे

दोस्तों घर परिवार वाले हमेशा आपके साथ रहते हैं फिर चाहे आपके जीवन में किसी भी प्रॉब्लम क्यों ना हो वह हमेशा आपके साथ रहते हैं और आपको खुश देखना चाहते हैं इसलिए यदि आपको कोई बात बहुत ज्यादा परेशान कर रही है जिसकी वजह से आपको बहुत ज्यादा दुख हो रहा है तो आप अपने घर परिवार वालों से बिल्कुल भी नहीं छुपाया और उनके साथ अपने दिल की बात जरुर शेयर करें हमें पूरा उम्मीद है कि आप बहुत अच्छा महसूस करेंगे और आपका मन भी बहुत ज्यादा हल्का हो जाएगा

पढ़े – लाइफ में सक्सेस कैसे पाये

8. दुख दूर करने का मंत्र

दोस्तों यदि आप दुख दूर करने का कोई मंत्र जानना चाहते हैं तो हम आपको कहना चाहते हैं कि ऐसा कोई भी मंत्र नहीं है जिसको पढ़कर आप अपने दुख को हमेशा हमेशा के लिए अपनी जिंदगी से दूर कर सकते हैं

आपको हमारे बताए गए उपाय और टोटके को फॉलो करना है और हमें पूरा विश्वास है कि आप को बहुत अच्छी रिजल्ट मिलेंगे और यदि कोई व्यक्ति आपसे कहता है कि हमारे पास आइए और हम आपको ऐसा मंत्र देंगे जिसकी मदद से आपके जीवन का सुख दुख हमेशा के लिए दूर हो जाएगा तो आप ऐसे लोगों से बिलकुल दूर रहिए क्योंकि उनका लक्ष्य केवल आपका पैसा खर्चा करवाना होता है और कुछ भी नहीं

अगर दुनिया में कोई ऐसा दुख दूर करने का मंत्र होता तो दुनिया में कोई दुखी नहीं होता एक मंत्र पढ़ते ही हर किसी का दुख दूर हो जाता लेकिन दोस्तों हकीकत यह है कि दुख दूर कर करने का ऐसा कोई मंत्र नहीं है आपको केवल अपने जीवन में थोड़ा सा परिवर्तन लाना है और थोड़ा सा बदलाव करना है और उसकी वजह से आप दुख से मुक्ति पा सकते हैं

पढ़े – लाइफ कैसे जीना चाहिए

आपकी और दोस्तों

दोस्तों यह था दुख कैसे दूर करें उपाय और टोटके हम उम्मीद करते हैं कि आपका यह पोस्ट पढ़कर आपको पता चल गया होगा कि दुख से मुक्ति कैसे पाएं

अगर आपको हमारा यह पोस्ट अच्छा लगा हो तो कृपया करके इसे अपने दोस्तों के साथ और घर परिवार वालों के साथ जरुर शेयर करें जिनको ऐसी कोई प्रॉब्लम हो

शेयर करने के लिए आप इस पोस्ट को Facebook WhatsApp Twitter और गूगल प्लस पर ज्यादा से ज्यादा शेयर करें ताकि बहुत सारे लोग जो लोग अपने दुख को दूर करना चाहते हैं और उस से मुक्ति पाना चाहते हैं उनकी मदद कर पाएं धन्यवाद दोस्तों



शेयर करो
error: Content is protected !!