Boxing Kaise Sikhe Kare | Boxer kaise Bane in Hindi



Boxing Kaise Sikhe Kare – नमस्कार दोस्तों क्या आप जानना चाहते हैं बॉक्सिंग कैसे करें या बॉक्सिंग कैसे सीखे तो आप बिल्कुल सही पोस्ट पर हो क्योंकि आज हम आपको बताएंगे कि बॉक्सिंग कैसे सीखें या प्रोफेशनल बॉक्सर कैसे बने इन हिंदी में इससे आपको समझने में बहुत ज्यादा आसानी होगी

दोस्तों बॉक्सिंग करना एक बहुत अच्छी अच्छी शायरी है और आपको पता ही होगा हमारे भारतीय बॉक्सर विजेंदर सिंह, अखिल कुमार, मैरी कॉम जैसे बॉक्सरों ने भारत का नाम ओलंपिक खेल में गोल्ड मेडल जीतकर रोशन किया

ठीक उसी तरह आप ने मोहम्मद अली और माइक टायसन का नाम तो सुना ही होगा यह वर्ल्ड फेमस बॉक्सर है तो उन्होंने अपने बॉक्सिंग की प्रतिभा को शौकिया तौर से ऊपर ले जा कर गए अपना प्रोफेशनल कैरियर के रूप में बना दिया जिससे कि उनको सौरभ पैसा और मौका मिला

भारत में बॉक्सिंग को कुछ साल से बहुत ज्यादा लोकप्रियता हासिल हो रही है और ज्यादा से ज्यादा युवक और युवती बॉक्सिंग के खेल में आगे बढ़ना चाहते हैं और इसमें अपना करियर बनाना चाहते हैं. और कुछ लोग बॉक्सर केवल अपने शौक के लिए बनना चाहते हैं

अगर आप का शौक बक्सर बनना है या फिर आपको बॉक्सिंग में अपना करियर बनाना है तो आज हम आपको इस पोस्ट में कुछ जरूरी टिप्स और तरीके बताएंगे जिस तरीके से आप आसानी से एक प्रोफेशनल बॉक्सर बन सकते हैं

चलिए दोस्तों ज्यादा समय बर्बाद ना करते हुए हम सीधे देखते हैं बॉक्सिंग कैसे सीखे या बॉक्सिंग कैसे करें इन हिंदी में और हम आपको यह भी बताएंगे कि आप एक प्रोफेशनल बॉक्सर कैसे बन सकते हैं

Boxer Kaise Bane

बॉक्सर कैसे बने

इससे पहले कि हम आपको बताएं कि बॉक्सिंग कैसे सीखे या बॉक्सिंग कैसे करें अगर आपको प्रोफेशनल बॉक्सर बनना है या प्रोफेशनल मुक्केबाज बनना है तो आपको किसी अच्छे बॉक्सिंग क्लब में दाखिला लेना होगा

यह सबसे बढ़िया तरीका है अपने बॉक्सिंग hobby को कैरियर के रूप में बदलने का. तो आपको सबसे पहले किसी अच्छे बॉक्सिंग क्लब में जाकर के दाखिला लेना है और उसके बाद अपनी बॉक्सिंग की प्रैक्टिस करनी है या बॉक्सिंग सीखना है

बॉक्सिंग सीखने के लिए आप किसी ऐसे क्लब में दाखिला लें जो राष्ट्रीय मुक्केबाजी संगठन से मान्यता प्राप्त किया हो इससे आपको बॉक्सिंग में काफी ज्यादा मदद होगी और आपको प्रोफेशनल बॉक्सर बनने में काफी ज्यादा मदद होगी

यदि आपको प्रोफेशनल मुक्केबाज बनना है तो आप किसी अरे कह रहे हैं क्लब में बिल्कुल भी दाखिला ना लें क्योंकि उसमें आप अपना टाइम वेस्ट करेंगे और आपको आगे बढ़ने का मौका बहुत कम मिलेगा

इसके लिए आप लगातार जांच-पड़ताल करते रहें जब तक आपको कोई अच्छे बॉक्सिंग क्लब के बारे में पता ना चल पाए और जब आपको पता चल जाए तो आप वहां पर एडमिशन ले सकते हैं

अब चलिए दोस्तों जैसे कि हमने आपको बता दिया कि प्रोफेशनल बॉक्सर या प्रोफेशनल मुक्केबाज बनने के लिए आपको कौन से बॉक्सिंग क्लब में दाखिला लेना है अब देखते हैं कि बॉक्सिंग कैसे करें या बॉक्सिंग कैसे सीखे

Boxing Kaise Sikhe Kare – Boxing Tips in hindi

बॉक्सिंग कैसे सीखे करें

  • सबसे पहले आप जिस किसी भी बॉक्सिंग क्लब में एडमिशन लेंगे तो आपको बॉक्सिंग ट्रेनर के साथ बातचीत करनी होगी और उनसे पूछना है कि आप को बॉक्सिंग सिखाने का कितने साल का एक्सपीरियंस है. इससे आपको पता चल जाएगा कि आप सही जगह पर ट्रेनिंग ले रहे हैं या नहीं
  • जब आप अपनी ट्रेनर से बात करेंगे तो वह आपको बॉक्सिंग की फीस कोचिंग और ट्रेनिंग प्रणाली के बारे में जानकारी देंगे. आपको उनसे वह सारी चीजें पूछनी है जो आपके मन में है और आप क्या करना चाहते हैं आप बक्सर क्यों बनना चाहते हैं यह सब उनको बताना है और वह भी आपको अपनी राय बताएंगे कि आपको एक अच्छा मुक्केबाज किया था बॉक्सर बनने के लिए क्या-क्या करना होगा
  • सबसे पहले आप यह पता कर लीजिए कि आपको ट्रेनिंग कौन देगा क्योंकि यह बहुत जरूरी है कि आप किसके साथ अपने बॉक्सिंग की प्रैक्टिस करते हैं तो आप मुझसे पूछ लीजिए कि आपको ट्रेनिंग कौन देगा और आप को सिखाएगा कौन
  • आप उनसे अपने बॉक्सिंग ट्रेनिंग की टाइम टेबल पूछ सकते हैं कि आपको हफ्ता में कितने दिन बॉक्सिंग सीखने के लिए आना होगा. यह सब जानकारी आप अच्छी तरीके से इकट्ठा कर ले क्योंकि यह बहुत जरूरी है
  • जब आप बॉक्सिंग सीख रहे हो तब आप यह पता करने कि आपके बॉक्सिंग क्लब में कौन-कौन से अच्छे बॉक्सर हैं और उनसे वार्तालाप करने की कोशिश करें क्योंकि जब आप बॉक्सिंग की ट्रेनिंग करेंगे उस समय आपको ही बॉक्सरों से लड़ना पड़ेगा
  • चलिए अब दोस्तों आपको पता चल गया कि आपको बॉक्सिंग सीखने से पहले कौन सी बातों का ध्यान रखना है अब कुछ बॉक्सिंग के तकनीक देख लेते हैं कि बॉक्सिंग कैसे करते हैं
  • बॉक्सिंग में कुल मिलाकर 4 तरीके के punches होते हैं जिसे हम jab, upper cut, right hook और left hook कहते हैं इसके अलावा और भी कुछ punches होते हैं जो आपके ट्रेन और आपको सिखा देंगे
  • प्रोफेशनल बॉक्सर बनने के लिए या प्रोफेशनल मुक्केबाज बनने के लिए आपको अपने शारीरिक फिटनेस को भी बहुत ज्यादा हाई लेवल में रखना होगा और इसके लिए आपको रोज कसरत करनी होगी रोज एक्सरसाइज करनी होगी और अपनी डाइट को भी अच्छी तरीके से फॉलो करना होगा
  • प्रोफेशनल बॉक्सर बहुत ज्यादा फुर्तीले होते हैं तो आपको ऐसी कसरतों का भी इस्तेमाल करना है जिसमें आपकी फिजिकल एक्सरसाइज बहुत ज्यादा हो और आपकी चुस्ती फुर्ती बहुत बढ़िया रहे
  • अगर आपको बक्सर बनना है तो आपको रोजाना चार से पांच बॉक्सिंग की प्रैक्टिस करनी होगी और साथ ही साथ अपने डाइट और एक्सरसाइज का ध्यान रखना होगा
  • खाने में आप हाई प्रोटीन डाइट ले सकते हैं और कार्बोहाइड्रेट और वसा की भी सही मात्रा मैं आपको सेवन करना होगा जिससे कि आपके बॉडी को भरपूर पोषक तत्व मिलता है और आप बॉक्सिंग में अच्छा प्रदर्शन कर पाएं

बॉक्सिंग एक्सरसाइज

  • बॉक्सिंग एक्सरसाइज में आप साइकिलिंग, spar( प्रीति से मुक्का मारना ), jogging, biking, jumping rope ( रस्सी उड़ी), push ups ( dips ) और situps (पेट की एक्सरसाइज) कर सकते हैं
  • मुझे आपका शरीर पूरी तरीके से फिट रहेगा और आप अपने बॉक्सिंग की प्रैक्टिस सही तरीके से कर पाएंगे.
  • कोई भी एक्सरसाइज करने से पहले आप अपने बॉडी को अच्छी तरीके से warm up कर ले इससे आपको इंजरी होने का खतरा बहुत कम हो जाएगा
  • अक्सर हमने देखा है कि बहुत से लोग बिना warm up करें कसरत करना शुरू कर देते हैं और जिस से उनको इंजरी हो जाती है और यह बात बिल्कुल भी सही नहीं है
  • हाई प्रोटीन डाइट के लिए आप अंडा चिकन दूध केले सोयाबीन हरी सब्जियों का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें इससे आपके शरीर को ताकत मिलेगी और आपको कमजोरी बिल्कुल भी महसूस नहीं होगी
  • आपको यह ध्यान में रखना है कि आप रोजाना अपनी बॉक्सिंग की प्रैक्टिस करेंगे और बिल्कुल समर्पित रहें कि मुझे एक प्रोफेशनल बॉक्सर बनना है या मुझे एक प्रोफेशनल मुक्केबाज बनना है तो आप उसी हिसाब से अपने ट्रेनिंग को मन लगाकर और पूरे ध्यान से करें
  • जैसा कि आपको पता है कि बॉक्सिंग का खेल बहुत ही ज्यादा टफ होता है और इसमें आपकी स्टैमिना बहुत ज्यादा होनी चाहिए तो इसलिए हम आपसे यह रिक्वेस्ट करेंगे कि आपको शराब सिगरेट या किसी भी दूसरे नशे का सेवन करना बिल्कुल बंद कर देना होगा
  • क्योंकि अगर आप शराब सिगरेट या कोई और नशा करते होंगे तो आपकी स्टैमिना बहुत कम हो जाएगी जिससे कि आप बॉक्सिंग प्रतियोगिता में हार जाएंगे
  • और हम यह बिल्कुल भी नहीं चाहते कि इतनी मेहनत करने के बाद आप बॉक्सिंग प्रतियोगिता में भाग जाएं तो दोस्तों हम आपसे यह रिक्वेस्ट करेंगे कि आप शराब सिगरेट या किसी भी अन्य नशे का सेवन करना हमेशा के लिए बंद कर देंगे कि यह आपके बॉक्सिंग कैरियर के लिए बहुत ज्यादा मायने रखता है
  • आप अपने बॉक्सिंग ट्रेनर के साथ हमेशा बातचीत करें और उसके साथ हमेशा संपर्क में रहें और उनसे पूछा कि आप किस चीज में पीछे रह रहे हैं और आपको कौन सी चीज की ज्यादा प्रैक्टिस करनी है तो आप का बॉक्सिंग कोच आपको बता देगा कि आपको किस चीज की ज्यादा प्रैक्टिस करनी होगी और आपको किस चीज में ज्यादा ध्यान देना होगा
  • इस तरीके से आप अपने कमजोर दांव-पेच को अच्छा बना सकते हैं जिससे कि आप कंपटीशन में जीत जाएंगे. जब कभी भी आप प्रोफेशनल मुक्केबाज कंपटीशन में जाएंगे तो वहां पर कभी भी और कॉन्फिडेंस ना हो तुझे और कॉन्फिडेंस बहुत खराब चीज होती है और सामने वाले मुक्केबाज को कभी भी हल्के में ना लें
  • क्योंकि जो प्रोफेशनल बॉक्सर होते हैं वह बहुत ज्यादा चतुर्थी होते हैं वह आपको excite करेंगे और आपको परेशान करने की कोशिश करेंगे लेकिन आपको अपना फोकस पूरी तरीके से बनाए रखना है क्योंकि आपको पता नहीं कि सामने वाला बक्सर का बाप को मुक्का मार देंगे
  • आपको हमेशा अपनी नजर सामने वाले बॉक्सर पर टिकाए रखनी है और मौका मिलते ही आपको सबसे बेस्ट पंच डिलीवर करना होगा.
  • बॉक्सिंग के खेल में 10 की गिनती पर नॉकआउट हो जाता है तू यदि आप कभी कोई मौका खा लेंगे तो आप साथ या आठ गिनती पर खड़े हो जाएं वरना अगर आप 10 की गिनती तक नीचे रहेंगे तो आप मैच हार जाएंगे
  • यदि आपके पास बहुत ज्यादा खाली समय होता है तो आप YouTube पर बॉक्सिंग के टिप्स देख सकते हैं और मोहम्मद अली, माइक टायसन के बॉक्सिंग वीडियो देख सकते हैं जिससे कि आपको बहुत सारे बेहतरीन टिप्स मिलेंगे
  • दोस्तों अगर आपने बॉक्सिंग में करियर बनाना सोच लिया है और आप एक प्रोफेशनल बॉक्सर बनना चाहते हैं तो हमारी पूरी शुभकामनाएं आपके साथ हैं लेकिन हम आपसे यह कहना चाहेंगे कि आप अपने बॉक्सिंग की प्रैक्टिस रोजाना करें और अपने बॉक्सिंग कोच की सारी बातों पर बहुत ज्यादा ध्यान दें क्योंकि वही आपको सही मार्गदर्शन देगा और आपको बॉक्सिंग की फील्ड में आगे बढ़ाएगा

आपकी और दोस्ती

तो दोस्तों यह था बॉक्सिंग कैसे सीखे या बॉक्सिंग कैसे करें इन हिंदी में और हम दिल से दुआ करेंगे कि आप जल्द से जल्द ही प्रोफेशनल बॉक्सर या मुक्केबाज बन जाओ

हमें पूरा विश्वास है कि आप हमारे लिए गए टिप्स को सही तरीके से फॉलो करेंगे और अगर आपको हमारा यह पोस्ट अच्छा लगा हो तो कृपया करके इसे दूसरे लोगों के साथ जरुर शेयर करें जिनको बॉक्सिंग सीखनी है या बॉक्सर बनना है

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